KOMPAS.com – Perubahan gaya hidup adalah langkah penting untuk menurunkan tekanan darah. Baik bagi mereka yang sudah didiagnosis hipertensi, masih prahipertensi, atau punya tekanan darah normal – kebiasaan sehat sehari-hari ini mampu mencegah terjadinya tekanan darah tinggi. Selain itu, kebiasaan berikut juga membantu menurunkan risiko serangan jantung akibat hipertensi yang memburuk, sekaligus menunda, menghindari, atau …
Mengonsumsi banyak sayur dapat memberikan manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh. Hasil penelitian dalam Health Surveys for England menunjukkan, pola makan kaya sayur serta buah bisa melindungi tubuh dari risiko kanker, penyakit jantung dan gangguan pada usus serta sistem pencernaan lainnya. Lebih dari itu, masih banyak khasiat tersembunyi dari konsumsi sayur sedikitnya 7-8 porsi …
Selain mengkonsumsi Kapsida, untuk melakukan merawat kulit harus disertai dengan mengkonsumsi makanan yang sehat. Salah satu sayur yang kaya manfaat adalah bayam. Berikut beberapa manfaat bayam yang tak banyak orang tahu: Melancarkan pencernaan merupakan syarat utama jika anda sering mengonsumsi sayur bayam. Bayam memiliki serat yang tinggi sehingga membantu saluran pencernaan dan membantu menggiling makanan …
