kembang bulan

Olahraga Yang Aman untuk Ibu Hamil

KOMPAS.com – Tak sedikit para ibu yang masih bingung dalam melakukan olahraga ketika hamil. Padahal, penting bagi ibu hamil untuk tetap menjaga kebugaran. Termasuk untuk persiapan persalinan. Lalu, bagaimana tips berolahraga aman bagi ibu hamil? Dokter sesialis kandungan dari Brawijaya Healthcare Tirsa Verani menekankan pentingnya memilih jenis olahraga yang aman dan minim risiko. “Jangan sampai …

Olahraga Yang Aman untuk Ibu Hamil Read More »

Diet Keto Atau Diet Rendah Lemak?

KOMPAS.com – Mereka yang memerhatikan berat badan, pasti sering bertanya-tanya, diet apa yang ampuh untuk menurunkan berat badan. Nah, salah satu jenis diet yang akhir-akhir ini mendapat sorotan khusus adalah diet keto. Diet keto yang sejatinya tinggi lemak ini pun akhirnya dibanding-bandingkan dengan diet yang lainnya yakni diet rendah lemak. Jadi di antara keduanya, mana …

Diet Keto Atau Diet Rendah Lemak? Read More »

Waduh. Makan Daging Olahan Tingkatkan Risiko Gangguan Mental

Daging olahan seperti ham, salami, dan bacon memang menggiurkan, apalagi jika disantap bersama roti atau pasta yang disajikan dengan saus atau bumbu lain untuk menambah kelezatan. Di Indonesia, daging olahan yang populer antara lain sosis, kornet, nugget, daging asap, dan dendeng. Meski lezat, makan daging olahan rupanya telah dikaitkan dengan peningkatan risiko mania, yaitu gangguan jiwa dengan ciri gejala kemarahan, kegelisahan, kekalutan, …

Waduh. Makan Daging Olahan Tingkatkan Risiko Gangguan Mental Read More »

Berbeda! Manfaat Dauh Sirih Hijau dan Merah. Apa Bedanya?

Daun sirih dikenal akan sifat anti-septik, anti-inflamasi, dan pendingin kulit. Khasiatnya tak terbatas di permukaan tubuh. Jika dimakan atau diminum air rebusannya, manfaat daun sirih juga akan terasa untuk organ-organ tubuh. Berikut ini kami tampilkan aneka manfaat daun sirih merah maupun hijau untuk kesehatan tubuh, wajah, dan kulit. Manfaat daun sirih merah Ilustrasi daun sirih merah Pixabay …

Berbeda! Manfaat Dauh Sirih Hijau dan Merah. Apa Bedanya? Read More »

Cegah Diabetes Dengan Cara Sederhana

Foto: Pixabay Data terbaru dari IDF Diabetes Atlas tahun 2017, Indonesia menduduki peringkat ke-6 dunia dengan jumlah diabetesi terbesar, yaitu sebanyak 10,3 juta orang. Demikian dikatakan Dr. Dante Saksono H. SpPD-KEMD, PhD, Kepala Divisi Metabolik Endokrin Departemen Penyakit Dalam, RSCM-FKUI dalam acara Kampanye #BeatDiabetes di Jakarta beberapa waktu lalu. Jumlah penderita diabetes diperkirakan akan semakin …

Cegah Diabetes Dengan Cara Sederhana Read More »

Doyan Makan Telur? Berikut Batasan Mengkonsumsinya

Kuning telur diyakini sebagai gudangnya kolesterol (Foto: iStock) Jakarta – Banyak makan telur memang tidak bikin bisulan sebagaimana mitos yang beredar. Tetapi berlebihan mengonsumsinya memang tidak dianjutkan karena ada kandungan kolesterol di dalamnya. Masalahnya, batas aman makan telur selama ini masih diperdebatkan. Di sisi lain, telur merupakan sumber protein yang sangat ideal dengan harga sangat terjangkau. …

Doyan Makan Telur? Berikut Batasan Mengkonsumsinya Read More »

Ingin Lebih Sehat di Kantor? Lakukan Tips Berikut

Bekerja delapan jam di kantor pasti sangat melelahkan. Mungkin tidak selalu lelah fisik, tapi juga pikiran. Terlalu banyak duduk, terlalu stres, terlalu banyak pekerjaan setiap harinya pasti membuat baterai energi dan kesehatan Anda cepat terkuras. Tak jarang, perilaku di kantor yang demikian akan menyebabkan Anda jatuh sakit. Ini saatnya mengubah semua kebiasaan di kantor dan …

Ingin Lebih Sehat di Kantor? Lakukan Tips Berikut Read More »

Panu Bisa Kok Diobati

Panu (Tinea Versicolor) merupakan jenis penyakit kulit yang disebabkan oleh jamur. Tanda -tanda panu muncul adalah adanya bercak-bercak putih pada putih yang disertai dengan gatal-gatal. Tidak selalu berwarna putih, bercaknya bisa berwarna coklat, merah, bahkan hitam tergantung pada warna kulit penderita. Panu berbeda dengan jerawat. Jika jerawat terlihat menonjol, maka panu tidak menonjol sama seperti …

Panu Bisa Kok Diobati Read More »

Berlari Menjadi Solusi Sehat Paling Mudah

Terlepas dari untuk meraih personal best, lari pertama-tama bermanfaat untuk kesehatan fisik dan jiwa. Apa alasan Anda berlari? Jawabannya bisa beragam, mulai dari untuk membuat hari menjadi lebih baik (seperti yang terungkap dalam survei yang dilakukan Brooks tahun 2016) hingga agar bisa meraih personal best saat lomba. Apapun alasan Anda, telah ada banyak bukti ilmiah yang membuktikan bahwa olahraga teratur bermanfaat untuk …

Berlari Menjadi Solusi Sehat Paling Mudah Read More »

Tips Menjaga Mata Tetap Sehat dan Mencegahnya dari Kebutaan

Jika Anda tidak pernah punya masalah penglihatan, mungkin Anda tidak akan memberikan banyak perhatian terhadap mata. Mungkin juga, Anda tidak menyadari adanya perubahan yang terjadi pada mata seiring dengan bertambahnya usia. Faktor usia memang tidak bisa dicegah. Namun, kerusakan mata tidak hanya disebabkan oleh usia. Ada beberapa faktor lain menjadi penyebabnya. Untungnya, langkah-langkah pencegahan yang …

Tips Menjaga Mata Tetap Sehat dan Mencegahnya dari Kebutaan Read More »

Tak Banyak Yang Tahu Manfaat Cengkeh Berikut Ini

Ada banyak rempah-rempah yang memiliki manfaat baik bagi kesehatan, salah satunya cengkeh. Cengkeh yang sering digunakan sebagi bumbu masakan ternyata dipercaya memiliki manfaat bagi kesehatan. Namun, hanya sedikit orang yang mengetahui manfaat ajaib dari cengkeh untuk kesehatan. Berikut ini beberapa manfaatnya, seperti dikutip dari Mag for Women. 1. Bernutrisi Cengkeh adalah sumber nutrisi utama yang …

Tak Banyak Yang Tahu Manfaat Cengkeh Berikut Ini Read More »

Perlu Diketahui Tentang Alergi Makanan

Alergi makanan adalah reaksi alergi yang terjadi akibat sistem kekebalan tubuh kita keliru merespons protein yang berasal dari makanan dan menganggapnya sebagai suatu ancaman. Salah satu reaksi alergi yang muncul bisa berupa rasa gatal dan ruam pada kulit. Berdasarkan zat pemicu dan jangka waktu munculnya gejala, alergi makanan terbagi menjadi tiga jenis, yaitu imunoglobulin E, non-imunoglobulin …

Perlu Diketahui Tentang Alergi Makanan Read More »