Memiliki perut ideal adalah impian banyak orang. Namun sayangnya hal tersebut kerap sulit diraih karena beberapa faktor penghalang, seperti kurang berolahraga dan pola makan yang tidak sehat. Untuk hal yang terakhir disebut, banyak yang menganggap sebagai dilema. Di satu sisi, pola makan sehat seringkali tidak disertai dengan cita rasa lezat ketika bersantap. Di sisi lain, …
Sobat Kapsida, pernah menyadari nggak kalau jerawat itu bisa makin parah karena hal-hal sepele? Mulai dari kebiasaan soal make up hingga mencuci wajah. Mungkin selama ini kita tak menyadarinya tapi ternyata sebuah kebiasaan sepele bisa membuat jerawat jadi makin parah. Mengatasi jerawat bisa jadi hal yang membingungkan dan ribet. Kalau tak hati-hati, jerawat yang tadinya …
Siapa yang tak kenal dengan buah mengkudu? Ya, mengkudu adalah salah satu buah yang memiliki banyak manfaat. Biasanya mengkudu dikonsumsi orang sebagai sayur mayur, rujak hingga dijadikan bahan jus. Dalam sebuah penelitian ada yang menyebutkan bahwa buah mengkudu ini bermanfaat sekali untuk mereka yang menderita kanker. Hal itu lantaran dalam buah mengkudu mengandung zat antioksidan …
Sobat Kapsida, tahukah kamu jika paparan sinar matahari ternyata berbahaya bagi kesehatan kulit kita? Memang sih, sinar matahari kaya akan vitamin D yang baik bagi kesehatan kulit, namun itu hanya terkandung dalam sinar matahari di pagi hari, yaitu sekitar pukul 07:00 – 09:00. Sedangkan selebihnya, paparan sinar matahari justru bisa merusak jaringan kulit kita dan …
Momen tahunan Lebaran menjadi momen untuk lebih waspada bagi mereka yang menderita hipertensi, diabetes, kolesterol, asam urat, atau sedang hamil. Kita semua, tak terkecuali, harus lebih selektif dalam memilih menu makanan Lebaran yang banyak mengandung santan, lemak, dan gula tinggi. Cara sehat menikmati menu lebaran: Waspada Santan! Lebaran sudah di depan mata, aneka menu khas Lebaran …
Meski sahur dilakukan di pagi-pagi buta, bukan berarti Anda menyantap makanan asal jadi. Sebab, sahur ternyata jauh lebih penting ketimbang berbuka puasa. Tubuh Anda harus dibekali nutrisi yang cukup hingga saat berbuka. Bagi Anda yang menginginkan tubuh yang fit selama berpuasa, coba tip berikut ini: 1. Mulailah sahur dengan meminum segelas air putih. Selama puasa …
Sobat Kapsida, tudah pernah dengar manfaat daun ketepeng? tanaman yang satu ini kaya manfaat lho. Terutama untuk segala macam permasalahan kulit. Daun Ketepeng atau yang juga dikenal sebagai Ketepeng Cina sudah banyak dipakai oleh nenek moyang kita. Bahkan telah menjadi sebuah resep kuno untuk mengatasi beragam penyakit kulit dan beberapa penyakit lainnya diantaranya panu, eksema, …
Sering dijumpai di banyak hidangan penutup. Alpukat juga memiliki khasiat yang ‘dahsyat’ untuk menjaga kesehatan kulit. Untuk mendapatkan kulit sehat alami, Sobat Kapsida cukup menghaluskan Alpukat lalu oleskan tepat di bagian lingkaran hitam mata Anda secara merata. Diamkan hingga mengering lalu bersihkan dengan air dingin. Asam lemak dalam minyak alpukat bermanfaat untuk kesehatan kulit. Penelitian …
Makan bersama di luar adalah kesempatan untuk bersosialisasi dan berkumpul dengan rekan kerja. Namun hal ini akan membuat bahaya bagi kesehatan jika tidak dikelola dengan baik. Dalam kehidupan sehari-hari, kita berusaha untuk menyediakan waktu untuk makan bersama rekan kerja, keluarga ataupun teman karib. Karena berbagai hal seperti waktu, faktor sosial dan hal lain, kita biasanya …
Sobat Kapsida, banyak cara untuk menjaga kesehatan. Latihan fisik seperti berolahraga, lari, gym, dan lain sebagainya. Beberapa dari kita mengonsumsi suplemen tambahan untuk menjaga kesehatan dan memenuhi nutrisi harian, tentu dengan harga yang tidak murah. Tapi, tahukah Anda bahwa ada salah satu cara mudah dan murah untuk menjaga tubuh Anda tetap sehat? Yup, Anda hanya …
Langkah untuk hidup sehat dan bahagia lebih lama – Siapa yang tidak ingin hidup sehat? Tentu semua orang menginginkannya, baik itu pria maupun wanita pasti menginginkan hal itu. Hidup sehat akan menambah peluang bagi mereka untuk hidup lebih lama, dengan begitu akan bisa menikmati hidup lebih lama. Banyak orang menginginkan hidup sehat dan lebih lama. …
Indonesia dikenal sebagai negara dengan sumber daya hayati kedua terbesar setelah Brasil yang tersebar dari Sabang hingga Merauke. Di Indonesia terdapat lebih kurang 30.000 jenis tumbuh-tumbuhan, lebih kurang 7.500 jenis diantaranya termasuk tanaman obat. Beberapa diantaranya terkandung ke dalam setiap butir Kapsida. Tidak banyak yang tahu, Indonesia punya lebih dari seribu spesies tanaman obat. Sebagian …
