KOMPAS.com – Perubahan gaya hidup adalah langkah penting untuk menurunkan tekanan darah. Baik bagi mereka yang sudah didiagnosis hipertensi, masih prahipertensi, atau punya tekanan darah normal – kebiasaan sehat sehari-hari ini mampu mencegah terjadinya tekanan darah tinggi. Selain itu, kebiasaan berikut juga membantu menurunkan risiko serangan jantung akibat hipertensi yang memburuk, sekaligus menunda, menghindari, atau …
Semua orang mengenal kekebalan tubuh sebagai salah satu sistem kompleks yang melindungi tubuh dari berbagai penyakit. Kekebalan tubuh yang kuat akan membuat tubuh terlindung dan tetap sehat. Meski begitu, seringkali sistem kekebalan tubuh dipenuhi dengan mitos dan fakta yang tak benar. Masih banyak fakta mengenai kekebalan tubuh yang tak diketahui oleh orang. Berikut adalah beberapa …
Sobat Kapsida, jalan kaki tidak hanya merupakan olahraga yang murah dan ringan, tapi juga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Dengan berjalan kaki Anda bisa mengurangi stres, menurunkan berat badan, mencegah diabetes dan masih banyak lagi fungsi lainnya. Jangan malas atau takut lelah untuk melakukan olahraga jalan kaki. Jika Anda mengalami masalah dengan lutut atau …
Sobat Kapsida, Bisakah Anda menyebut hal apa saja yang dapat membuat orang sukses dan bahagia sepanjang hari? Ternyata, jawabannya sederhana. Dia harus sehat karena sehat itu membawa kebahagiaan. Kesehatan itu bisa diperoleh dengan berpikiran yang positif, dan berpikir positif dapat mengubah hidup. Seperti dilansir Briantracy, Rabu (9/11/2016), berikut beberapa manfaat berpikir positif yang dapat membuat …
Pola hidup ini membutuhkan komitmen dari hari ke hari dalam jangka panjang. Seperti apa pola hidup sehat itu? Berikut delapan langkah yang dapat Anda terapkan untuk menjadi lebih sehat. Mengetahui kondisi kesehatan Anda saat ini. Anda dapat melakukan perbaikan pola hidup berdasarkan apakah Anda mengalami masalah kesehatan atau risiko penyakit tertentu. Oleh karenanya, periksakan diri …
